Een klassieke inspanningstest bij een sportarts bestaat altijd uit een stappentest waarbij de weerstand in stappen gerelateerd aan het lichaamsgewicht wordt opgevoerd. Elke stap duurt meestal 1min in dit geval. Het doel van zo’ n test is het bepalen van het maximale aerobe vermogen (Maximal Aerobic Power = MAP). Bij getrainde duursporters moet je je […]
Tag archieven: coachen
28
nov
nov
In mijn dagelijkse leven vecht ik voortdurend met onzekerheid, voel mij kwetsbaar. Als sporter maak ik mij zorgen of ik wel de juiste trainingen uitvoer, of ik genoeg train. Als trainer/coach ben ik steeds op zoek naar de juiste woorden en aanwijzingen om iemand een stap verder te brengen, daarvoor moet ik de moed opbrengen […]