Met de opkomst van sociale media mogen we de afgelopen jaren steeds meer in de keuken kijken van de commerciële schaatsploegen en van andere selectieploegen. Voor de tijdsduur dat allerhande oefenvormen van de top naar de meer recreatieve schaatser doorsijpelen, is dat zeer positief. Eigenlijk zijn we als recreant nu vrijwel direct in staat dezelfde […]
In de ijver naar onbewerkte voeding realiseerde ik mij dat de sportvoeding die ik vrijwel dagelijks drink en eet, wel heel erg bewerkt is en vooral heel veel toegevoegde suikers heeft. Uit ervaring weet ik dat ik sportvoeding met een lagere glycemische waarde veel beter verdraag dan iets met alleen maar snelle suikers. Een banaan geeft doordat er […]
In de afgelopen jaren ben ik tijdens wielerwedstrijden diverse keren het slachtoffer geweest van valpartijen. Steeds ben ik er relatief gunstig vanaf gekomen. Tenminste dat is meestal de gedachte kort na zo’n valpartij. Als de adrenaline nog door het lichaam stroomt, dringt de pijn nog niet zo door. Later als je dan onder de douche stapt, zou je haast […]
Al vele jaren ben ik een fervent verzamelaar van kennis van alles wat meer of minder te maken heeft met de sporten die ik bedrijf. Zo staat de harde schijf van mijn PC vol met artikelen over onderwerpen zoals trainingsleer, inspanningsfysiogie, schaatstechniek, materiaalkennis, krachttraining, blessurepreventie, voeding, etc.